平常生活中的我们手拿东西都是比较稳当的,但是偶尔也会出现手抖的情况。有些人一出现手抖的情况,都是感觉心中大惊,是不是自己患上了帕金森了?其实,并没有那么严重,手抖确实是帕金森的一种主要并且明显的症状,但是并不是手抖就一定患上了帕金森,像是日常手臂用力过度,身体疲劳,没有休息好都是有可能出现轻微手抖的情况,所以说手抖就是帕金森还是有些片面了。
但是,通常情况下我们的手都是不会无缘无故抖动的,当我们的手没有缘由地自行抖动,还是要引起重视,很有可能是多种问题导致的。
什么是帕金森?
帕金森是一种比较常见的神经变性疾病,在我国出现帕金森的症状的患者还是比较多的,中国有全球接近一半的帕金森患者,并且帕金森在我国的患病人数还在逐年上涨,因此这种疾病一定要尽早防治。帕金森患者的年龄一般都是在六十岁以上的老年人,年轻人还是比较少见的。
怎么判断帕金森?
帕金森一共有三种比较明显的症状,可以帮助我们知道帕金森是否已经到来。
静止性震颤
这个静止性的震颤还是比较好理解的,其实我们常说的帕金森手抖就是一种静止性震颤,一般情况下都会出现身体静止的时候抖动加大,当身体运动的时候就会减轻。并且这种震颤还会受到情绪的影响,人越紧张就会抖动越厉害,越放松就会越平静,像是睡觉的时候一般这种震颤就会消失,因此还是比较容易判断的。
运动迟缓
这一点也很容易理解,就是身体的行动变得迟缓,不管做什么事情肢体的行动都是不太顺畅,比较缓慢,像是很多时候帕金森疾病患者站在原地,想要走路。明明大脑已经发出指令前进,但是自己的腿就是抬不起来,并且像是穿衣服解纽扣,系鞋带等都会变得困难,这样的情况在帕金森患者的身上是比较常见的,因此一旦出现必须要小心警惕。
姿势步态异常
帕金森患者走路的时候,除了会出现上面说的抬不动脚的情况,还有一种情况就是双腿走路时候会出现十分慌张的情况。并且,正常人走路的时候,双手都会自然摆动,而帕金森患者走路的时候,两只胳膊都很难摆动起来,这样的情况是很常见的,可以用以区分。
当患上帕金森之后,会对患者的正常生活产生很大的影响,病情严重的人可能连自己穿衣吃饭都变成了一件十分困难的事情,不仅让自己饱受痛苦,也会给家人带来负担,因此预防帕金森也是一件十分重要的事情。
日常生活中,怎么样预防帕金森?
保证良好的生活习惯:帕金森的到来也是和我们的身体健康程度有关的,身体体质不好的人肯定更加容易受到帕金森的困扰。因此必须要提高身体素质,而提高身体素质自然与良好的生活习惯是分不开的。首先,长期熬夜,饮酒,吸烟等不良习惯都应该改正。保证清淡的饮食,多吃肉蛋奶,蔬菜水果,少吃高热量高脂肪的食物,应该保证饮食低油低盐,并且每天保证有八小时左右的充足睡眠时间。
做好充足的锻炼:老话说的好,流水不腐户枢不蠹,用进废退。因此,保证充足的锻炼也是十分重要的,这里的锻炼也不只是指身体锻炼,也包括大脑的锻炼。每周锻炼应该在三次以上,并且每次的锻炼时间应该超过三十分钟,总时长应该在一百五十分钟以上,这样是较好的锻炼方式。平时多多用脑,多多思考也对于预防帕金森能够起到一定的帮助。
及时进行检查:很多帕金森患者患病之后,对于身体上的这些小毛病都是没有太在意,一般都是情况医院进行治疗。但是帕金森的治疗是宜早不宜迟的,因此应该早发现早治疗。因此当出现静止性震颤,行动迟缓等问题的时候,医院接受治疗。由于帕金森患者多是老年人,作为子女一定要注意父母长辈的身体情况,出现异常及时送医。
还有哪些问题会导致手抖?
酒精性脑病
一些常年爱喝酒的人经常会出现手抖的情况,不一定是今天喝多了,很有可能是已经出现了酒精性脑病。手抖是酒精性脑病的前期症状,饮酒是伤身的,长期饮酒就会对脑神经造成损伤,因此当有常年饮酒史的人出现手抖的情况,应该要警惕酒精性脑病的发展了。
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进也是经常会造成手抖的一种因素。一般甲状腺亢进的病人还会出现暴饮暴食,但是体重下降的情况,还时不时伴随着大量出汗,心跳加速等问题一同出现。当以上几种问题同时出现的时候,就要考虑是否是甲状腺功能亢进引起的问题,医院进行进一步的检测。
小脑病变
小脑病变也是容易导致手抖的问题产生,一般在患者想要拿东西的时候会格外明显。通常情况下是东西就在眼前,但是就是拿不到。手距离东西越近,就越不容易拿到,手就抖得越厉害,这样的情况产生就可能是小脑病变引起的。
手抖虽然不一定是帕金森引起的,但是只要不是过度疲劳,情绪过度激动紧张,正常人都是不会出现手抖的情况。因此当出现手抖的问题时,一定要引起重视,不能够一笑了之,看起来简单的一件事情背后,很有可能是严重的疾病在危害身体,早发现早治疗是最基础的原则。
参考资料:
《慌!出现莫名手抖,需要注意些啥?》中国神经时讯-09-22
《手抖就是帕金森?别闹了~》生命时报-04-12
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