采访专家：医院脑病科主任中医师盛蕾
春天已悄然来袭，满眼的绿色是否让你心情愉悦呢？白领小张表示：我一点都不愉悦!为什呢？原来这些日子小张一直被恼人的早醒纠缠，早上四五点钟天还没亮透呢人就醒了过来，之后便再也睡不着，一整天都因此浑浑噩噩，好不烦恼!为何不少年轻人会中了“早醒”的招？到底该拿什么拯救我们的睡眠？记者为此采访了医院脑病科主任中医师盛蕾。
早醒，说明你的身体有点跟不上节奏
盛蕾主任中医师告诉记者，春天万物生长，人容易出现精神以及躯体上的一些问题，在门诊上咨询睡眠问题的人数也明显增多，这与我们的生活工作节奏大有关系。
盛蕾说：“三四月份大部分的单位企业都进入了正规的高速运转阶段，会议增多，工作力度也相对增大。在快节奏的生活面前便有一部分年轻人身体出现跟不上吃不消的情况，因此往往会感到疲乏劳累。身体的疲累自然会影响到我们的睡眠质量，因此便出现早醒、入睡困难、睡眠浅等问题。”
你是不是有点小抑郁？
出现睡眠问题除了我们身体有点跟不上工作生活节奏外，是不是还有别的原因呢？盛蕾主任中医师表示，情绪精神问题也是不可忽视的一大原因。你知道吗，春天和秋天是精神类疾病的高发期，我们的情绪容易在这两个季节出现波动。
盛蕾告诉记者，从临床上可以看出，焦虑的人群往往伴随着入睡难的问题。有抑郁情况的人群则容易出现睡眠维持的问题，比如睡眠浅、易早醒、多梦等。面对高节奏高压力生活的年轻人如果出现了睡眠问题，在排除器质性问题、睡眠环境等其他客观因素后，要