我每天不分昼夜的工作
没有假日、没有周末
始终任劳任怨、埋头苦干可是各种病*、细菌、*素
却时常伤害娇嫩的我
到底该如何保护好自己的肝脏呢？
让我们一起听一听肝的诉说······
各位小伙伴们，你们好，我是您的肝脏，是人体最大的实质性器官，位于腹部的右上方，胃肠是我的邻居，发育成熟后的我，体重达1.5Kg，相当于三瓶矿泉水的重量。我的身体上遍布血管，血液供应非常丰富，我体内所含的血液相当于人体血液总量的14%，平均每分钟就有-ml的血液从我的体内经过，所以正常情况下的我，质地非常柔软，颜色也是非常喜人的红褐色。
我不会说话，但我在人体内却发挥着非常重要的作用，我是人体最大的消化腺，也是新陈代谢的中心站，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”还有“解*大师”等都是人类赐予我的封号。有人说，“胃是喇叭，肝是哑巴”，这是因为胃痛的时候大家都能感觉得到，但是肝脏是唯一没有痛感神经的器官，从来没有听人说过“肝疼”，所以人们经常忽略我的健康。
我有五大功能
1分泌胆汁的功能
我的细胞每天分泌大约-ml的胆汁，经胆囊管输送到胆囊，由胆囊排泄至小肠内。胆囊的血管、神经均来自于我的分枝，所以“肝胆相照”是大家对我们的美誉。胆汁可以促进脂肪在小肠内的消化和吸收，如果没有胆汁的话，人体食入的脂肪将有40%丢失，同时还可能伴有脂溶性维生素的吸收不良。
2物质转化的功能
我是机体最大的化工厂，您摄入的糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，必须经过我的加工转化才能被机体吸收。
比如，我的“糖原车间”，在饱食之后，小肠吸收葡萄糖，在我的体内转化为肝糖原储存下来，以备人体不时之需，当劳累、饥饿或者发烧时，我再把糖原分解为葡萄糖来提供能量，始终维持血糖的动态平衡。还有，人体所需的各种蛋白，如白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原等都是在我的“蛋白车间”里合成，我还能将氨基酸的代谢废物合成为尿素，由肾脏排出。此外，我还是机体脂肪运输的枢纽，脂肪经我的转化进行储存和分解，我可以将脂肪水解为甘油和脂肪酸，同时我也可以合成胆固醇和磷脂等物质。还有，维生素A、B、C、D、E、K、烟酸、叶酸等多种脂溶性维生素都是在我的体内储存和代谢的，其中，人体95％的维生素A由我掌管。
3解*的功能
我是人体最重要的解*器官，全身的血液通过门静脉输送到我的体内，我会通过氧化分解等化学作用，或者吞噬和分泌等作用，将血液中的病*、细菌以及像氨这样的代谢废物排出体外，以保护机体免受损害。
4防御和免疫的功能
我是人体最大的网状内皮细胞吞噬系统，我体内有一种叫做“库普弗”的细胞，它们数量庞大，能够吞噬血液中的细菌、异物以及其它颗粒物质等。我还是人体肠道免疫的第二道防线，我的单核-巨噬细胞可以吞噬由门静脉从肠道输送而来的小分子抗原，从而刺激机体免疫反应。
5凝血的功能
我还负责体内凝血因子的合成，12种凝血因子中，1/3都是我的细胞参与合成的。所以，当我生病时，可能您就会发现您的凝血时间延长了，甚至还有出血的倾向。
哇！我的功能竟然这么多，但你们却从来不知道爱我，再这样下去，我就生病了。
小心，我也会生病的
1病*性肝炎
有一家亲兄弟，它们的名字也非常好记，甲、乙、丙、丁、戊，但是它们也非常讨厌，专门针对我，又称为“嗜肝病*”。小心，它们是可以传染的，其中甲型、戊型主要通过粪-口途径传播，乙型、丙型、丁型主要通过血液途径传播。我其实挺害怕它们的，因为它们可能会长期反复地攻击我，造成慢性肝炎，甚至有一部分小伙伴最后会发展成肝硬化和肝癌。所以，大家一定要预防病*性肝炎，及时接种疫苗，保持个人卫生和食品卫生等，做好餐具的消*工作，避免进食未煮熟的海产品等。
2脂肪性肝病
正常情况下，我体内脂肪的含量不超过5%，但是因为人们过度饮酒、摄入过多的脂肪，肥胖等原因，越来越多的脂肪堆积在我的细胞内，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。脂肪越多，对肝细胞的损害越大。长期酗酒＞5年，或男性酒精量＞40g/天，女性＞20g/天，会导致酒精性肝炎，初期表现为脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。所以，戒烟戒酒，均衡饮食，少吃高脂、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让我保持健康的体态。
3药物性肝病
虽然我是人体最大的解*器官，但架不住频繁的*性轰炸呀。是药三分*，但有些人却常常忘了这句话，据统计，目前至少有种药物具有潜在肝脏*性。但是在生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药的行为屡见不鲜，更有很多人打着保养身体、保养肝脏的旗号，塞给我各种乱七八糟的保健品，其实我根本不需要。还有，很多老年人有高血压、高血糖等各种慢性病，吃药更是家常便饭，有些人还认为中药没有副作用，把中药当成保健品吃，这些只会增加我的负担。因此，建议大家在最好遵医嘱服药，不要擅自用药，摄入营养均衡的食物，不用服用各种价格昂贵的保健品，给我减减负吧。
4肝硬化
正常情况下，我的质地是非常柔软的，但是因为长期慢性炎症的刺激，或者慢性酒精中*，或脂肪肝、胆汁淤积等多种原因，我的一部分细胞会变性坏死，虽然我的再生能力很强，但赶不上细胞死亡的速度啊，于是，我会长出一些纤维组织来填补伤口，而残存的肝细胞会形成结节状的肝细胞团，这些纤维组织包绕着结节细胞团，我就是这样一步一步变硬的，这就是肝硬化。
我有着巨大的潜能，如此复杂的工作，我只需调动25%的细胞就可以完成，所以在肝硬化初期，人们一般很少能够觉察到我的异常，可能只是有些乏力、食欲减退、恶心、腹胀等表现，一般都不会引起重视。但如果继续下去，我就该透支了。我的功能失常，原本将大便染*的“胆红素”流向全身，皮肤和眼珠被染成*色，出现*疸；正常情况下，大部分血液经门静脉流入肝脏，但硬化的肝脏让血液难以进入，门静脉血压升高，血液涌向四周小血管，造成胃底静脉曲张，极易发生破裂，引发大出血；更有甚者，我的功能丧失，大量有*物混入血液，原本与尿液一起排出的“氨”，进入血液循环，导致大脑氨中*，出现行为意识混乱等肝性脑病的表现。此外，肝硬化还会引起肝肾综合症、腹水、腹膜炎等多种致命后果。
想治好晚期的肝硬化，唯一的办法就是“肝移植”。
5肝癌
唉，实在不想走到这最后一步啊，但如果你们随意挥霍我的健康，这可能就是我最终的结局了。不想多说，但还是得提醒大家要提前预防：接种疫苗，避免感染病*性肝炎；戒烟戒酒，烟酒都会刺激我的细胞发生基因突变；控制体重，控制血糖，肥胖和二型糖尿病都会增加肝癌的风险；此外，一定不要食用发霉的食物，其中的*曲霉素是非常厉害的致癌物，它会直接破坏我的DNA。最后，如果有基础的肝脏疾病一定要积极治疗，同时定期体检，争取将癌症扼杀在摇篮里。
预防是最经济最有效的健康策略，每个人都是自己健康的第一责任人，也是自己身体和健康的第一管理者，对家庭和社会都负有健康责任。
爱护肝脏，从戒酒开始。
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