二十四节气养生——小雪
“小雪”是全年的第二十个节气，小雪阶段比入冬阶段气温低。到了小雪节气，意味着我国华北地区将有降雪。冷空气使我国北方大部地区气温逐步达到0℃以下。《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”民间也有：“十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪”的说法。
小雪时节，天气寒冷，小雪时节有哪些特色美食呢？
TOP1涮羊
在小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，因此这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。快快和小伙伴们约起来！
TOP2腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
TOP3糍粑
在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。
TOP4鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。
TOP5刨猪汤
吃“刨猪汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨猪汤”。
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