葡萄美酒夜光杯
欲饮琵琶马上催
严寒冬季
很多人都选择聚餐喝酒
为了烘托氛围
喝酒一杯接一杯简直停不下来
““酒”要适量，喝多了对身体会有影响的。像醉酒，一般来说还是没什么问题，很多人睡一觉第二天可能头有点疼然后没什么事，但喝多了、喝急了、容易急性酒精中*，甚至可以直接或间接导致死亡，或者长期喝酒容易慢性酒精中*给身体带来的是累积性伤害，如酒精依赖、精神障碍、酒精性肝硬化及诱发某些癌症（口腔癌、舌癌、食管癌、肝癌）等。
看到过量喝酒的危害
小编不得不科普一篇《酒桌自保指南》！
如果还是有人不停劝酒让你喝！
把该科普链接甩给Ta!
酒精中*的症状
酒精中*的表现不只是不省人事
1.兴奋期：
感觉头痛、兴奋、健谈、情绪不稳定、可有粗鲁行为或攻击行动，也可能沉默、孤僻。
2.共济失调期：
肌肉运动不协调，行动笨拙，言语含糊不清，视力模糊、步态不稳，伴有出现恶心、呕吐。
3.昏迷期：
陷入深昏迷、瞳孔散大，体温降低，血压下降，呼吸慢而有鼾音，可出现呼吸、循环衰竭而有生命危险。
慢性酒精中*的症状
长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中*
表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验，停止饮酒后常感心中难受、坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状，恢复饮酒则这类症状迅速消失。由于长期饮酒，多数合并躯体损害，以心、肝、神经系统为明显，最常见的是肝硬化，周围神经病变和癫痫性发作，有的则形成酒精中*性精神障碍及酒精中*性脑病。
发生酒精中*怎么办
轻度酒精中*
1.要制止继续饮酒;
2.可找些梨子、西瓜之类的水果解酒;
3.意识清楚者可以要安排其卧床休息，注意保暖，注意避免呕吐物阻塞呼吸道;别让醉酒的人仰头卧，尽量侧卧或半俯卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。
4.观察呼吸和脉搏的情况，如无特别，一觉醒来即可自行康复。如果患者卧床休息后，还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，医院救治。
重度酒精中*
严重的急性酒精中*，会出现烦躁、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状，医院急救。
注意：不宜用咖啡和浓茶解酒。日常饮酒要适量，避免酒精中*发生。
酒精中*的预防方法
1.饮酒前先吃食物垫胃
看见鸡蛋、皮蛋等菜端上来，赶紧吃。即使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁.又宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛*，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。
2.不要和碳酸饮料一起喝
不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
3.食饮结合
饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解*能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
4.饮酒后多喝热汤解酒
至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。上葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善。
5.多吃绿叶蔬菜
由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
6.宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
7.喝些淡茶和吃些水果解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。
8.甜点加水果
饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。
对酒当歌，人生几何
譬如朝露，去日苦多
何以解忧，唯有杜康
“酒”可小酌，切勿贪杯！
图片来源于网络
供稿：消化内科一病区陈瑶微编：李星曼
责编：莫艳妮
审核：宣传科
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