摘要：调查数据显示，中国五分之一的人可能身患高血压。以往高血压主要发生在老年人群。但伴随着饮食变化，青少年患高血压的状况越来越严重。高血压发作的后果的大小不一，比较严重甚至可以造成脑梗塞，说白了就是中风。许多人觉得，吃清淡的食物能够解决高血压，这样就不容易出现高血压症状。
清淡的食物的确意味着少盐，但并不是盐造成高血压。盐中的钠离子的确是高血压的关键原因，但这种“钠离子”不但存在于盐中，也存在于大家日常生活中的食材里面。盐有一定的诱因，但不是唯一的“杀手”。有些食物甚至比盐还严重，但是很多人喜欢它！它们是什么食物？你应该怎样吃才能避免高血压？更多详细内容，