可缓解头痛的食物
01
土豆
像因饮酒问题而引发的头痛问题，完全可以通过食用马铃薯得以缓解。这是由于酒精有利于排尿,但饮酒过多则会让身体的水分减少,同时也会丢失一些微量元素钾,导致电解质的平衡被打破。所以吃含钾的食物能够有效缓解宿醉引起的头痛。多方比较之下,马铃薯属于含钾元素最高的食物。02
杏仁
研究表明,杏仁里饱含镁元素，它能起到放松血管,预防头痛的作用。如果想要增加镁元素的摄入，平常可以吃一些腰果、杏仁、杏脯、糙米和豆荚、香蕉、鳄梨等食物。03
芝麻
芝麻用处比较大，除了汤里，像沙拉上也可以撒一些芝麻籽。芝麻营养丰富，尤其具有大量维生素e和镁元素。芝麻中的维生素e和镁元素具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。04
芒果
芒果清肠胃的首选，但我们想要清肠胃时，不防尝试下芒果哦。此外,芒果还针对头痛症状的缓解，也有极大的帮助,除此以外,芒果还具有止吐的功效。05
橘子
水果除了芒果之外，橘子也是不错的选择。柑橘类水果都具备缓解焦躁、沮丧情绪、紧张的功效。所以多吃一些此类的水果，可有效缓解头痛。但千万要注意：肠胃功能不怎么好的人群，就不要吃太多的橘子哦。06
头龙眼
对于男性而言，如果是因为一些其他原因造成了头痛,可以尝试吃一些龙眼,毕竟龙眼具备治疗虚劳羸弱、健忘、以及失眠等等,对于缓解心虚头痛的效果也是非常显着的。07
草莓
草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。引发头痛的因素
01
感冒头痛
感冒引起的头痛可能是由于感冒病*侵犯神经系统所致,头痛以胀痛为主并有重坠感。这种头痛多伴有畏寒、发热、鼻塞等症状。感冒头痛应看呼吸内科。02
感染引起的头痛
此类头痛是细菌、病*等微生物入侵人体后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多见,多为重坠痛,并伴有发热。此类头痛发作时,患者应留意身体各部位的异常反应,查清感染部位对症治疗。03
高血压头痛
高血压引起的头痛以胀痛为主,呈持续性,疼痛部位不固定,或左或右或头顶。气温下降时易发作。04
椎-基底动脉痉挛所致头痛
多为后枕部疼痛,可直上头顶,并伴有颈痛,疼痛呈持续性,胀痛为主。05
脑梗塞、脑出血引起头痛
脑梗塞和脑出血引起的头痛称为中枢性头痛,发作时呈胀痛和钝痛样。除头痛外,还有一侧或双侧肢体麻木、乏力、神志恍惚等表现。而蛛网膜下腔出血引发的头痛非常剧烈,同时还伴有呕吐、颈硬等表现,ct未必能够确诊,常通过腰部穿刺见血性液体而证实。头痛食疗方
01
山药枸杞炖猪脑
所需材料为怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,*酒、精盐各适量。制作方法:将猪脑去除筋膜,洗净后放入水中浸泡备用。淮山药和枸杞分别洗净,和猪脑一同放入沙煲内,加入适量清水大火煮开,撇去浮沫后改小火慢炖2个小时,最后放入适量*酒和精盐稍煮片刻即可食用。本膳具有滋养肝肾、益气养阴之效,对治头痛有一定的帮助作用。02
芹菜粥
所需材料为芹菜连根12克,粳米克。制作方法:芹菜连根洗净,切成碎末备用。粳米淘洗干净后放入砂锅内,加入适量清水大火煮沸,改小火熬制成粥,待粥快成时加入切好的芹菜末再煮五分钟左右即可食用。本膳具有清热止痛之效,对治头痛有一定的帮助作用。03
菊花粥
所需材料为菊花15克,粳米克。制作方法:取一口干净的砂锅,放入淘洗干净的粳米并加入适量清水,大火煮沸后改小火熬制成粥,待粥快熟时放入菊花,再熬煮五分钟左右即可食用。本膳具有清肝火、散风热之效,对治头痛有一定的帮助作用。·end·
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