现代人的养生观念是越来越强了，不少年轻人很早就已经开始在保温杯里泡枸杞，养生的各种东西一应俱全。但是有些人还是免不了患病。其中，脑血栓是一种发病率极高的心脑血管疾病，主要的发病原因就是大脑的动脉粥样硬化形成的。根据《中国卒中防治报告》的调查显示，患脑血栓的患者一般在40岁以上，发病率还会逐年升高。
张阿姨43岁了，在今年就得了脑血栓。刚开始，张阿姨总觉得手脚麻木，想着是累着了，就没太在意。最近一次，张阿姨在洗手间洗漱时，突然浑身无力，两眼发黑，还没来得及反应就直接倒地，摔得鼻青脸肿，家人赶紧将医院，经过一系列检查之后，最终得出结论，得了脑血栓。
张阿姨和家人住在一起，儿子儿媳成天非常忙，小孩上下学、吃饭都是由张阿姨负责的。每次吃饭小孩都是把肥肉捡出来，只吃瘦肉，张阿姨又不想浪费，只好自己吃了，长时间这样子，就造成了脑血栓。医生听后，长叹一口气，说：“你有高血压，怎么能肥肉经常吃，还一次吃这么多呢？”
肥肉是高脂肪高胆固醇的食物，经常吃会导致人体内血液循环速度减慢，出现局部的血液堵塞的情况，很容易就造成脑血栓。
但是血压高的人，也不是完全不能吃肉，专家提醒：这2种肉，可以放心吃
1、鱼肉
鱼肉味道鲜美，特别是海鱼，对血栓患者来说不失为一种好物。鱼肉中含有不饱和脂肪酸，对降低血管中的胆固醇含量有一定的作用，有效保护血管细胞，还可以软化血管弹性，对恢复大有益处。
2、鸭肉
鸭肉中含有优质蛋白质，可以增强免疫力。同时，能够促进胆固醇的消耗，减轻血管负担，有效预防心血管疾病的发生。
除2肉外，这2类食物也是血栓“克星”
1、萝卜
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。冬季是血管疾病的高发期，因此冬季吃萝卜可以保护血管，预防血栓。它里面含有丰富的果胶，能够降低血液中汞的浓度，加速排出体内垃圾与*素，还可以疏通血管，防止堵塞。
2、芹菜
芹菜是常见的一种菜，味道芳香，不论怎样做都深受喜爱。芹菜中含有膳食纤维，乐意快速排泄胆固醇，将血液中的胆固醇控制在理想状态，还能够降低心血管疾病的风险。对张阿姨这样高血压、脑血栓的病人，有很大的帮助。
防止血栓，保护血管，在饮食上可以多吃以上2物，还可以多吃些水果蔬菜，控制油腻食物的摄入量。
预防脑血栓，这2件事很重要
1、多喝水
水是人体必需要补充的物质，喝水对健康有一定的帮助，每天饮水量要保持在ml左右。
喝水时还可以试着泡一朵有机青驰菊，其含有丰富的水苏碱、氨基酸、类*酮等物质，对血管很有益处。
水苏碱可以增加血管的弹性，对脂类物质有很好的改善效果；类*酮能够帮助扩张血管，防止堵塞，减少对血管的压力；氨基酸则是人体必要的物质，能够提高人体免疫力，降低血管疾病发生的概率。
每天用热水泡上一朵，营养物质更容易被身体吸收，预防血栓会更好。
2、行动要缓慢
脑血栓病人经常会出现四肢麻木、头晕恶心的情况。所以，在行动上要缓慢。早上起身和晚上睡觉时，动作一定要轻缓。如果动作过快的话，很容易就造成脑部缺氧的情况，会使血氧过度饱和，更容易形成脑血栓。
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