有一种豆子，被成为是“臭豆”，而且还粘糊糊的，很是不被人喜欢，大部分人看到了简直是要吐出来了。可是就是这么个豆子，不仅是常常出现在各种日本动漫和漫画当中，就连一些美食当中也会把它拿进去作为搭配，而且它的营养价值简直是高到爆。
这种豆子的名字就是纳豆，常常吃纳豆，你可以得到这样的一些让你感到惊喜的好处。
1、防止便秘
纳豆里面含有非常多的纤维，这些纤维可以帮助我们肠道蠕动，同时可以将肠道中那些比较多的垃圾*素，以及油脂等东西带出体外，对于降低肠道中的胆固醇，保持肠道健康，促进肠道中益生菌的生存，减少有害细菌有着很大的效果。常吃的话，不仅可以缓解便秘，还会保证肠道的健康。
2、清除体内的血栓
血栓的形成原因，是因为身体血液内的脂肪以及垃圾太多，堵在了身体的某一个部位，而导致的，而这些部位通常是人的一些比较重要的部位，比如说心脏或者是大脑，所以才会出现脑梗以及心梗问题的频发。
而如何减少身体内的血栓，减少这种突发性死亡的来临，是人们一直面临的一个大问题，而纳豆恰巧可以解决这个问题。
因为纳豆里面含有一种叫做纳豆激酶。纳豆激酶可以有效的溶解身体内的血栓，减少血栓疾病的发生频率。
3、抗癌
虽然纳豆是来源于中国古代，但是现在还在食用纳豆，并且频率比较高的国家却是日本，而日本的癌症发病率是全世界最低的，其中以乳腺癌和肠癌这两个全世界发病率最高的癌症为例。
根据很多研究发现，这是因为日本人食用纳豆的次数比较多，而纳豆里面含有一种抗癌物质，能够抑制肿瘤的生长，对于预防肿瘤和治疗癌症来说，都有着极大的效果。
4、降低血压
常吃纳豆，可以降低身体内的血压，高血压患者可以常吃，能够减少对血管的压力。
5、防止骨质疏松
纳豆可以增加身体对于维生素D的吸收能力，能够有效的补充身体对于钙质的吸收，对于缓解骨质疏松来说，有着很好的效果。
所以别嫌纳豆臭，人家好处多着呢。
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