在养生学范畴中，一天24小时会被分为早晨、中午、晚上，这三个时段被认为是养生的*金时。有人就认为在早上吃什么都是正确的、有营养的，其实不然，如果早餐时间吃太油腻或者糖分较高的食物，就很有可能导致一整天的热量摄入超标，反而对身体健康不利。
不管是做饭不做饭的人，对生姜应该是很熟悉了。但关于它的这个说法，我们就要认真的考虑下了。在传言中生姜好像是一个非常好的食物，如果是在早上食用还能够跟人参相比，但一到了晚上就千万不要碰生姜了，它的*性会跟砒霜一样。对于这种说法，大家大可以不去相信。首先，生姜也好还是其他的食物也好，它是没有时间限制的。也就是说，在各个时间段，生姜就是生姜，它的功效也不会改变。
生姜的功效也是大家所熟知的，祛除腥味、促进食欲等。此外，在一项研究上还发现，如果在痛经期间，食用4g左右的生姜有62%的女性痛经的现象有所缓解，对于剩下的女性没有效果，这个大家可以根据自身的情况来试一下。
最后，如果真要说生姜有没有*，那就是在大量食用生姜后，可能会对我们血管中的血液循环有影响，让凝血的功能受到一定程度上的阻碍。至于其他方面，生姜就是完全安全的了。
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