研究显示，尽经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变，但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。
黑麦草收割草层高度为30厘米左右。收割迟早、次数及产量除与肥水管理条件有关外，播种期的影响较大。初秋播种的，年内可割1-2次，次年立春至小满可割4次左右。10月份播种的，如管理好，年内割1次。年后割2-3次。春播的，到6月可割3次。农户可根据畜禽饲养情况，合理安排播种期。