北京看白癜风上那个医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/洗澡的时候突发猝死，现实版的死神来了，它发生在一个31岁的年轻人身上，不幸的是，等到救护车赶到现场的时候，人已经凉透了。猝死，这个专业的医学名词，我们人人听着都是胆战心惊的。往往猝死的发生也是令人出乎意料的，它是有可能会发生在任何时刻任何场合任何人身上，往往一发生的时候，抢救时机也仅仅只有4-6分钟。很多人会把猝死称为威胁人类健康最严重的疾病，这并不是危言耸听，大概98%左右的猝死都无法挽回，仅仅2%左右的猝死患者侥幸逃过一劫。因此，想要避免猝死的话，那么最好的方式，就是做好预防措施。我们重新把目光放在这个31岁的青年身上，我们在了解到他平时的生活和工作状态，是比较容易找出一些蛛丝马迹的，我们也知道，造成猝死最常见的原因是心源性猝死，这个31岁的年轻人，他是存在某些先天性心脏病吗，并不是这样的。首先，长期喝酒的人是更容易出现猝死的，而患者之前从事的就是营销工作，几乎每天都要陪客户喝酒，并且常常是喝的烂醉。而家里人也反映，他自从喝了酒之后，精神状态也是越来越糟糕，酒精不仅容易诱发酒精性心肌病，酒精性脑病，酒精性肝病，喝酒的人，是更容易出现猝死的。其次，熬夜、工作压力大、缺少运动、暴饮暴食等等，都是造成猝死的帮凶，而相对患者而言，他的生活和工作的压力接踵而至，精神压力也是越来越大，就可能会导致身体发生着应激反应，冠状动脉不断痉挛，也更易出现心源性猝死。而谈到猝死，这个话题似乎永远讲不完，我们常常也会在新闻上看到猝死，脑力劳动者是猝死的高危人群，老话说的好，身体是革命的本钱，假如你觉得自己越来越力不从心，万万不可硬撑。那么，我们平时又该如何保护我们的心脏呢?每天吃一把坚果坚果类食品可以帮助我们降低患心脏病的风险，包括了降低有害的血脂，而且还可以清除清理血流中坏胆固醇的酶类产生影响，对心脏是大有帮助的。每天一杯绿茶绿茶里面的茶多酚可以起到抗氧化作用，并且绿茶中里面的绿茶素，具备抑制血栓形成的作用，可以保护我们的心脏。但是，绿茶并不适合肠胃不适、经期、怀期、哺乳期间、气血不足的人群。每天快走一小时科学研究表明，每天快步走可以使心脏病危险降低50%。但是，仅仅以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。我们必须要让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。在平时的生活中，我们不妨可以选择在早上空腹喝水，往往清醒大脑起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，这样就有利于增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，从而就促进血液循环，以免心脏血管疾病的发生，还可以让我们的大脑更快的恢复清醒。