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每年夏季6月份开始一直持续到9月份，心脑血管疾病进入高发期。根据往年的数据显示：气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。随着气温攀升，人体皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加了3-5倍，而回流到心脏的血液量减少，这会直接影响心肌供血。
为何高温也会成为心脑血管的“劲敌”？
哪些行为增加夏季心脑血疾病的发病风险呢？
最新一期的《健康有道》邀请全科医生、副主任医师翁立立，带大家一起了解心脑血管疾病患者如何在夏季要做好防范措施，减少发病率。
嘉宾：
翁立立全科副主任医师
嘉定区马陆镇社区卫生服务中心
一、为什么夏天心脑血管疾病高发？
除了寒冷的冬季，夏季也是心脑血管疾病的高发期，主要原因是：
1、夏季，人体新陈代谢加快，对氧气的需求量增加，但因为气温高，空气湿度大，含氧量会降低，而且人体为了散热，会促使血液集中于体表及四肢，导致心脏、大脑的供血相对减少，如果出现情绪激动等诱因，就会发生心脑血管疾病的发作；
2、夏季，人体出汗较多，体内水分流失增加，如饮水量不足，导致血液粘稠，血流减慢，容易形成血栓，导致心梗、脑梗死的发生；
3、夏季，很多人喜欢吃冷饮、冰水，啤酒、烧烤或暴饮暴食等，导致胃肠功能紊乱，出现腹泻等症状，引起钠、钾等电解质紊乱。如未及时纠正，可能导致脑细胞、心肌细胞功能障碍，诱发脑卒中、心肌梗塞等的发生；
4、高温燥热天气可能会加重老年人的睡眠障碍，可引起血压波动、循环障碍，从而诱发心脑血管疾病的发生。
二、心脑血管病紧急自救方法有哪些？
1、高血压
血压突然升高时，常见头痛伴恶心、呕吐等症状，高血压患者日常血压控制不佳，突发血压升高未及时干预，易引起脑血管破裂、高血压脑病、主动脉夹层等严重问题，所以我们日常就要做好血压的监测，按时服药，定期随访。
如果因情绪激动或其他诱因，导致血压迅速升高，这个时候需要让患者立即停止活动。备有血压计的家庭，立即测量患者的血压和心率，如果血压收缩压超过mmHg，舒张压超过mmHg，需要服用短效降压药物，比如卡托普利或者可乐定1-2片，口服或舌下含服，并在20～30分钟后复查血压。
如患者出现意识模糊，应第一时间求助他人，帮忙及时拨打，判断心跳及呼吸，紧急情况下进行心肺复苏。
2、心绞痛
这是冠心病患者最易发生的急症，多在劳累、情绪激动、饱食、天气寒冷、吸烟过多时发生。发病时心前区呈压迫性或窒息性疼痛，历时5～10分钟。心绞痛一旦发作，应立即停止任何活动，就地安静休息，并在舌下含化硝酸甘油1片或消心痛1～2片，在2～5分钟内即能见效。
3、急性心肌梗塞
疼痛的部位与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并伴有恶心、呕吐、出汗等症状，具有濒死感，这时应让患者绝对卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通。有条件者可立即吸氧。舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1～2片，同时立即呼叫，切忌乘公共汽医院，以防心肌梗塞的范围扩大。
4、心力衰竭
原有冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病及肺心病的老年人，如果突然出现呼吸困难，多提示心力衰竭，应让病人安静休息，半卧位，两足下垂，有条件者可立即吸氧，不可随意给药，加重负担，医院救治。
5、晕厥
突发的心脑血管疾病是很容易导致患者晕厥的，这种晕厥在发作前并没有特殊的表现，患者会突然眼前发黑并且倒下，此时一定不能随意搬动患者，需要让患者平卧，并且将头偏向一侧。这是为了保证患者正常的呼吸通畅，并且在进行抢救的时候，还需要判断患者是否存在分泌物，要及时排除口腔和鼻腔内的分泌物，保持气管通畅。
6、突发脑血管疾病
突发脑血管疾病一般都会有恶心呕吐和头痛的症状，在比较严重的患者身上还会有运动障碍和语言障碍的问题，应第一时间拨打急救电话进行抢救。此时，要让患者保持休息，并且维持呼吸道通畅，避免给患者吃东西，也要避免让患者进行自主活动。
引起心脑血管疾病的危险因素有哪些？
1、吸烟
2、高血压
3、血脂异常
4、糖尿病
5、房颤和心脏瓣膜病
6、较少进行体育运动（建议体育锻炼每周至少3次，每次至少30分钟，持续时间超过1年）
7、明显超重或肥胖
8、有早发心血管病家族史，一级亲属发病年龄：男性55岁，女性65岁
以上8个危险因素，有3项及以上就属于脑卒中高危人群，要定期进行脑卒中的筛查。
夏季该如何保护心脑血管？
1、合理饮食，戒烟限酒，适量补水
2、起居有节，减少外出
3、戒除焦躁，平心静气
4、适量运动，保持乐观心态
5、防暑降温，随身携带药物
此外，心血管疾病的患者如果外出，可以随身携带药品或硝酸甘油，一旦发生意外，可以及时服用药物。
原标题：《心脑血管患者当心！夏季也是病情高发期，紧急自救方法学起来》