春节期间，好多人都会有各种酒场，有些人甚至连续几天“小酒不断”。
大家都知道酗酒伤身，对有酒瘾的人来说，要戒酒很难，所以就会经常过量饮酒，有时短时间内看不出酗酒对身体健康的影响，但是这种影响在一段时间后就会集中爆发出来，那时候导致的结果往往就很严重了。
酒精依赖：年轻化严重
根据国际疾病分类诊断标准，如果某人在过去的12个月中符合以下6条中的3条或3条以上，就可以被诊断为酒精依赖：
1.对酒存在强烈的心理渴求或冲动感；
2.对酒的耐受性增加；
3.对饮酒的自控力下降；
4.出现戒断反应；
5.饮酒成为主要兴趣爱好；
6.固执地饮酒而不顾其危害。
目前，酒精依赖患者明显呈现两大特点：一是酒依赖患病率呈上升趋势；另一个是酒依赖患者年轻化严重，二、三十多岁的酒瘾患者越来越多。
酒精依赖的个人特点是饮酒量的不断增加，身体对酒精受耐力逐渐增强，还表现出一系列临床症状，比如：强迫行为、自控能力差、突显性、出神等。
很多人明知喝多了对身体有害，却无力自控，偶尔减量或不饮便会有心中难受，坐立不安，或出现肢体震颤、恶心、呕吐、出汗等症状，从而就必须饮酒来缓解不适。同时，酒精依赖还使饮酒者无法充分完成基本日常事务，如工作、家庭、个人社交等。专家指出，如果发现你的饮酒行为导致生活学习受影响，不饮酒时出现烦躁不安、心慌手抖，生活以酒为中心,饮酒成为唯一快乐的源泉，那就需要及时就医寻求帮助。
单靠毅力戒酒难成功
酒依赖者给大家的印象好像都是没有毅力、没有责任感、道德品质差的人。实际上，酒精依赖不是道德品质问题，而是一种慢性的成瘾性脑部疾病，戒后复饮是酒精依赖的一个重要特征。对有戒酒愿望的酒依赖患者而言，他们也希望能摆脱酒精的控制，但因疾病本身的特点，所以很少有人靠毅力能戒酒成功。
作为一种成瘾性脑病，其病根在大脑，神经系统结构发生改变，形成一种“病例性快乐中枢”，受酒精的控制。只要“瘾”还存在，酒精依赖症患者就难以凭借意志力戒酒，依旧会再次拿起杯中酒痛饮。
戒酒一个月后，身体的喜人变化
1.肝功能会变好
长期酗酒是一种对肝脏造成极大损害的行为。因为酒在进入人体之后，是需要通过肝脏代谢的，这时候大量地喝酒，会增加肝脏的代谢负担，时间一长就会影响肝功能的正常运行，引起肝脏疾病，例如酒精肝、脂肪肝、肝硬化的发病率会增加。
为了身体健康着想，如果可以坚持一个月以上不喝酒，那么肝细胞会慢慢地自我修复，这样就会使你的肝功能越来越好，从而更有利于维持身体的运转；因此，养肝、戒酒势在必行。
2.胃会变好
酒精对胃粘膜的伤害非常大，经常饮酒的人肠胃上都或多或少地存在一些问题，还有很多人都喜欢空腹喝酒，这样对肠胃的刺激更大，甚至于过量饮酒还会引起酒精中*、腹痛或者腹泻的问题。
但是当你戒酒一个月以上的时间你就会发现不仅你的食欲变好了许多，你的肠胃能力也在逐渐改善提高，为了恢复良好的食欲，不再出现胃部疾病，那就戒酒吧，相信到时候你身体的胃也会感谢你的选择。
3.血压会变平稳
酗酒会对血压产生一定的影响，尤其是高血压患者，经常大量酗酒，酒精在进入人体内后会刺激血管，从而降低血流速度，就会导致血压出现大范围的波动，时间一长就会让人患上血管疾病，比如动脉硬化、心脑血管疾病之类的；
当你坚持戒酒一个月以后，你就会发现自己的血压明显地下降了，并且趋向于比较稳定的状态，这时候酒精也不再刺激血管了，对血管就有了很好的保护作用。
4.睡眠质量变好
很多人在喝醉之后基本上都是倒头就睡了，但是在第二天醒过来的时候就会觉得全身无力，头疼难受，整个人就像一整夜没睡一样，这也就是酗酒的人睡眠质量不好的原因；
戒酒一个月之后，最明显的变化就是你会发现你的睡眠质量变好了，刚开始戒酒的时候可能自己的身体还不适应会没多大感觉，但是时间一长你就会发现你能进入优质睡眠了。
5.整个人开朗了起来
对一个长期酗酒的人来说，他的情绪基本上都比较暴躁，会莫名其妙地生气或者发脾气，有的人甚至还会发酒疯，这是因为酒精具有麻痹和刺激的作用；
但是当你戒酒一个月之后，你就会发现自己在第二天醒来的时候头不疼了，睡眠也足够了，情绪也稳定了，不会经常觉得烦躁了，整个人也变得开朗了。
长期酗酒的人不仅对一个人的心理健康有影响，而且对身体健康的影响也很大，所以为了拥有一个健康的身体，还是建议戒酒吧。
出现酒精依赖后，医院进行封闭性戒酒。酒精依赖比较难治，患者需要接受长期的心理治疗。因此，必须找专业机构帮助戒酒，也离不开多方共同努力,尤其是家人的支持，寻求专业帮助，必要时来院就诊。
来源：呼伦贝尔市精神卫生中心
原标题：《春节期间，谨防酒精依赖症》