「本文来源：重庆卫视」
做梦和疾病相关吗？我们请北京医院脑病科主任医师曹克刚为我们详细解答！
本期专家
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梦的好坏取决于自己的主观感受，做不同的梦，可能提示不同的脏腑问题。如果做梦后精神不好，需要引起重视。
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不同梦境的中医辨证
经常做噩梦吓醒，可能是因为肾虚
主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，一般肾阳虚的病人会出现手脚后背凉，畏寒怕冷等症状。
经常做梦生气，可能是因为肝郁
肝气盛则梦怒，做生气或奇怪的梦，可能与肝有关。
经常做梦焦虑急醒，可能是因为脾虚
所谓“日有所思，夜有所梦”，脾虚的人做梦经常会梦见白天的事，还可能有大便稀、浑身没劲、不爱活动的表现。
梦境只是一种提示，并不是做了这类梦就一定有问题，在临床上要望闻问切，四诊合参，所以还是需要专业的医生进行诊断。
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关于不同的梦境，专家来答疑
问：我经常做噩梦，而且经常会出现“*压床”的现象，就是那种特别想醒，但是醒不过来的那种感觉，想想都后怕。现在都不知道该如何是好？
经常梦魇，多考虑与肾虚和心气虚有关。专家给出两个小方法：
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按揉神门穴
慢慢按摩神门穴十几分钟，也可以打圈按揉，能有效缓解恐惧，利于睡眠。
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睡前喝肉桂牛奶
睡前半小时喝一杯肉桂牛奶饮品，也能改善做噩梦的情况。
牛奶ml，肉桂粉5克，先取少许温水或牛奶，与肉桂粉拌匀，然后倒入牛奶中，放到火上煮，烧开后调小火，开锅5分钟左右，肉桂粉就与牛奶充分混到一块了。
问：我本身就是一个爱做梦的人，奇怪的是我每次做梦都会夹杂一些极端情绪，比如悲伤、生气，第二天醒来，明显感觉很疲惫。
专家现场辨证其为肝郁犯脾。肝郁的主要表现为舌体震颤、舌边发红、薄*腻苔。
想要改善睡眠，重在疏肝和健脾两个方面，还要注意饮食。
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按揉两穴
太冲穴位于大拇指和第二个脚趾头往上的凹陷处；足三里是足阳明胃经上的穴位，位于外膝眼下三寸。
平时经常按揉这两个穴位，能够有效纾解愤怒，对于身体的调整有很大的好处，但这也是治标，更多的是生活方式的调整。
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腹式呼吸
专家教我们一个简单动作，很容易做到腹式呼吸，有助于调整脾胃功能。
站立状态下，脚与肩同宽，弯腰，像捡一块大石头似的，这时候开始吸气，然后慢慢站立，手往前推，眼睛视向远方。
注意力量是从腿部、从丹田出，胳膊不要使劲。膝盖一般不要超过脚尖，避免膝关节受伤，每天坚持做50次腹式呼吸。
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中药代茶饮
合欢花解郁，桑叶清热，尤其适合肝郁有些化热的人群。取合欢花、桑叶各2-3克泡水饮，闻着苦喝着香，建议用带滤网的杯子冲泡，喝起来更方便。
问：经常梦到自己焦虑、很紧张该怎么办？
梦中焦虑紧张，可能是因为脾虚。每天做八段锦就能得到很好的改善。
专家推荐八段锦养生系列之“调理脾胃须单举”，做这个动作时，意念很重要。
站立时，双脚与肩同宽，双手就像怀里抱着一个婴儿似的，舌顶上颚，吸气和呼气的同时，一只手往上举，手掌朝上，另一只手掌往下，是两个相争的力。
如果光比划可能没什么感觉，如果认真规范操作20-50下，就有发热、出汗的感觉。
睡前喝点酒就不会做梦了吗？
关于梦境，很多人都存在误区
12月2日早间7:20
晚间10:30
重庆卫视《健康到家》
特邀北京医院
脑病科主任医师曹克刚
为我们详细解答！