“走路、爬楼会气喘吗？”
“岁数到这儿了，哪儿有不喘的？”
“抽烟吗？咳嗽、咳痰吗？”
“抽啊，谁抽烟不咳嗽咳痰啊，有什么奇怪的。”
生活中，这样的对话比比皆是，不少人认为的“正常现象”，其实隐藏着疾病的关键信号。
慢阻肺病看似离我们很遥远，其实与高血压、糖尿病一样，都是一种常见的慢性疾病。只不过慢阻肺病更为“狡猾”，有一个词可以形象地比喻它——不动声色的“隐形杀手”。
慢阻肺病从发病到出现明显的症状一般要经过5～10年，这期间病情很可能“既不显山也不露水”，比如：长期、反复的咳嗽、咳痰，气短、呼吸困难，喘息和胸闷，等到5年甚至10年之后，才会形成比较严重的症状。其中，逐年进行性加重的气短或呼吸困难是标志性症状。
慢阻肺病早期症状“不典型”让很多人忽略了这个疾病。于是，一拖再拖，呼吸不畅会越来越重，而后不仅呼吸系统受影响，还可能出现各种并发症，并进一步发展为肺心病、肺性脑病，最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。
年，国际权威医学期刊《柳叶刀》发表我国大规模人群研究“中国成人肺部健康”的首项成果，揭示了我国慢阻肺病的流行概况，首次明确我国慢阻肺病患者人数约1亿！20岁及以上成人的慢阻肺病患病率为8.6%，40岁以上则达13.7%，60岁以上人群患病率已超过27%。也就是说，中国60岁以上老人中，每4人就有1位是慢阻肺病的患者。
吸烟——慢阻肺病的高危因素
吸烟，包括“二手烟”，是导致慢阻肺病的重要病因。很多“老烟枪”在患上慢阻肺病之前，都以为自己晨间不停咳嗽、咳痰，是嗓子发炎，或是小感冒，根本不会过多在意。殊不知，烟草烟雾中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等多种有害成分，吸入后会破坏气道上皮细胞的纤毛，造成纤毛摆动连续受损，痰液滞留支气管。长期烟草烟雾刺激可造成黏膜下腺体的过度增生和杯状细胞增生，小气道的纤维化和结构重塑，从而引起不可逆的气流阻塞，这是慢阻肺病发病的重要原因。
根据目前研究来看，每5个吸烟者中就有1个最终会发展为慢阻肺病，几乎一半的慢阻肺病死亡都要归结于吸烟。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺病的发病风险就越高。
对于患慢阻肺病的吸烟者来说，当病情发展到中重度阶段，除了活动受限、生活质量大大下降以外，还要长期服用大量药物来治疗。再严重的，不得不持续吸氧。不禁让人感慨：“前半生吸烟，后半生吸氧！”因此，预防并治疗慢阻肺病，首先要做的就是远离烟草。
慢阻肺病患者如何安全“越冬”
慢阻肺病是“最难过冬”的疾病，每年11月至来年3月是慢阻肺病急性加重的发病高峰。这主要是因为冬季气温较低，冷空气刺激呼吸道，增加外感几率，同时，冷空气容易导致支气管痉挛，促使慢阻肺病患者的症状加重，导致急性发作。其次，冬季空气质量较差、烟尘较多、雾霾较重，从而使得慢阻肺病在冬季容易复发。
那么，慢阻肺病患者如何才能安全地度过寒冷的冬季呢？
1、戒烟，远离二手烟
吸烟是影响“慢阻肺病”发病、进展的最主要因素，所以患有慢阻肺病的患者必须坚决的戒烟，并远离二手烟环境如麻将室，少接触厨房油烟。这是保护肺功能的第一步，也是最有效、最经济的治疗措施。
2、注意保暖，适当通风
有雾霾的天气要避免外出，必须外出时，应佩戴防雾霾口罩。此外，还需加强保暖措施，外出时要及时增加衣物，戴上帽子、围巾、口罩，以减少冷空气的直接刺激。
室内要适当通风，保持生活环境的空气清新，不要为了保暖而天天紧闭门窗，每天至少早晚各一次开窗通风，但应避免吹对流风。
3、加强营养，保证食物多样化
在饮食上，应适当增加高蛋白质饮食，比如鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白食物，适当增加膳食纤维含量丰富的食物，如豆类、藜麦、燕麦等。多吃新鲜蔬菜水果和钾含量高的食物，如深色绿叶蔬菜、西红柿、芦笋、土豆、香蕉、橘子、牛油果等。对于合并心脏病的慢阻肺病患者，需要适当限制含咖啡因的饮料（咖啡、茶等）以及一些功能饮料的摄入量。
4、预防上呼吸道感染
对于慢阻肺病患者来说，小小的感冒就可能造成严重后果，因此一定要注意预防感冒。在秋冬交替之际，医院接种流感和肺炎疫苗，必要时接种带状疱疹疫苗。同时要注意手卫生，平时勤洗手，避免未洗手去触摸鼻腔及口唇部。
5、适当运动
虽然慢阻肺病患者不能剧烈运动，但做些舒缓的运动对于保护肺功能也有好处。如太极拳、五禽戏、慢走、八段锦、肺功能康复操、呼吸操等都非常适合慢阻肺病患者。冬天气温低，可将锻炼时间调整到上午九点到十点左右。
6、规范用药，定期检查肺功能
慢阻肺病患者在疾病稳定期也应当长期规范地用药，千万不可“三天打鱼两天晒网”，仅仅在急性发作的时候才考虑用药。规范用药可以预防急性发作，延缓肺功能下降的速度。定期（一般每年1次）检查肺功能不仅可以了解病情的严重程度，还可以及时了解用药效果。
7、家人关心
慢阻肺病患者由于肺功能下降，多有焦虑、抑郁的心理，尤其冬天外出的机会更少，更需要家属的关心和爱护。
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