“医生我感觉脚跟疼，你帮我看看这是病吗？”
生活中很多人都有脚后跟疼的问题，特别是秋天到了，天气凉了，走着走着路突然觉得脚疼了，而且越走越疼。
最关键的是这种疼痛还能忍受，并不是疼起来压根不能走路。
这该怎么办？医院？
其实脚跟疼的时候别太着急，最常见的原因包括3种，治疗起来也没有那么麻烦。
一、可能是什么病？
首先来说一下足跟痛到底可能是什么病？
一般来说以下三种情况是最为常见的：
1.足底筋膜炎。足底看上去没什么肉，但实际上它的构成很复杂。
最为重要的其实就是各种筋膜，这些筋膜相互交错，共同维持着足底的功能，让我们走起路来虎虎生风。
但是同时这些筋膜也可能出现炎症，导致疼痛的发生，这也就是我们所说的足底筋膜炎。
一般来说都是在足跟稍稍靠前一点点的位置，疼痛起来非常难受，特别是在走路的时候症状明显。
而且在早上起来疼痛更为严重，不过活动几下之后会感觉到较前缓解。
但是稍微用点力给点刺激之后，又疼起来了。
这种情况是最常见的，但是一般也别怕，大多数患者都能治好，不需要过分担心。
2.足跟脂肪垫炎。
足跟下面还有什么组织呢？除了肌膜之外，其实还有很多的脂肪。
这些脂肪共同形成的脂肪垫作用也很重要，可以防止滑动，并且吸收走路时的震荡。
如果没有这方面，我们走起路来肯定是异常难受。
但是这些脂肪垫也有可能导致疼痛，特别是在受凉或者在寒冷潮湿的环境下，比如秋天，脂肪垫也可能发生炎症。
特别是在中老年人当中随着衰老的发生，局部胶原组织水分慢慢减少，弹性也没有以前好了，所以更容易出现萎缩而导致疼痛的发生。
3.跟骨骨刺。
下面所说的问题其实是大家最为关心的，也是最容易理解的，那就是跟骨骨刺。
在放射线上可以更明确地看到骨刺，但是要知道，骨刺跟足底足跟痛关系也很大。
虽然很多时候疼痛的程度和骨刺大小并没什么关系，也有一些患者即使有很严重的骨刺也并没有疼痛。
但是也有很多患者，虽然骨刺很小，疼痛也很严重。
二、足跟痛该怎么办？
其实足跟痛的原因是很多的，我们也有很多方法可以去解决，具体来说分为几个方面：
1.休息一会儿。面对足跟痛，我们该怎么办呢？最重要的就是缓解急性期的症状。
制动休息一会可能是最好的解决方案，也是最简单最省事的。
或者根据具体情况调整运动强度，不要在剧烈活动。
没什么急事，最好先停下来，看看足跟有没有好转。
2.吃药。吃药真的好使吗？确实有用，比如非甾体抗炎药就是首选。
这类药物的作用不但是止痛，而且还可以消除无菌性炎症，无论对哪种足跟痛效果都很好。
具体吃什么药，还是要问一下医生，别随便吃。
3.局部热疗和理疗。当然也可以尝试热敷，医院进行理疗，效果都很不错。
在这里一定要提醒一下，热敷的时候要注意温度，千万不要把自己的脚步踏上，而且热敷的方式有很多，即使泡脚也可以达到热敷的效果。
4.换鞋垫。是不是该考虑换个鞋垫呢？鞋垫的样式很多，比如缓冲鞋垫就是比较好的选择。
这里需要强调，鞋垫其实有很多种类，在医院的足踝外科，每个人可以根据自身情况，量身定制适合自己足底的鞋垫。
这种鞋垫比较实用，不但可以让你更舒服，还能矫正一些足部的疾病。
5.局部注射。如果这些方式都没用或者没有感觉到明显地好转，也可以考虑在疼痛部位注射药物，帮助消除炎症，缓解疼痛。
医生一般都会考虑泼尼松龙类的药物，这是临床中很常用的，而且效果非常不错。
总结。
碰到足跟痛，真的没办法吗？需要一直忍着吗？
当然不是足跟痛其实在临床中是一种很常见的现象，而且随着深入地研究，人们已经知道了导致足跟疼痛的一些原因。
当然这个媒体仍然没有完全彻底地解释清楚，不过我们也可以有一些应对措施。
不需要一直忍着，我们可以有很多策略可以考虑。
#足跟痛#
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