心理排*法 带给你乐观情绪
所以如果心理淤积*素太多，身体排*再干净也没有用处。心理学家也说过：积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病*。
1.来点挫折教育
人在江湖飘，谁能不挨刀？就算是一贯表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理 智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练，用弛而不是张的办法来提高心理承受力。有目的地进行心理训练，心理和身 体一样，通过锻炼能促进健康。在培养心理承受力方面，挫折教育和耐挫教育都很重要。如晚上一个人在家看看恐怖片，在没人陪伴的情况下？出国旅游。
2.不苛求自己
有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至，终日抑郁寡欢，这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状，哪些是能改变的，哪些不能改变，以平和的心态决定自己的取舍。
3.找找自己的优缺点
找一张A4大小的白纸，找个安静的角落坐下，在A4纸上写出自己所有的缺点。通常心理有*的人会写出很多的缺点，比如自己写了30个缺点出来。 那么，再找一张A4白纸，对应的写出30条优点出来，然后，在第二天再写出30个优点出来。慢慢的，我们会发现自己能够学会使用积极的态度审视自己。