夏至已至，天气已经非常炎热，在这样的天气中，容易出现各种疾病，家长除做好防蚊灭蚊、防范犬伤外，还应注意流行性乙型脑炎、百日咳、登革热、食源性疾病的预防。
流行性乙型脑炎
流行性乙型脑炎，也称日本乙型脑炎（简称乙脑），是由乙型脑炎病*引起的以脑实质为主要病变的中枢神经系统急性传染病。
传播途径
经蚊虫叮咬传播，猪是乙脑的主要传染源，感染有乙脑病*的猪可提供大量病*给蚊子，再经蚊子叮咬传染给人。流行于夏秋季，7-9月为发病高峰期。
临床表现
高热（体温通常在39℃以上并持续不退）、剧烈头痛、惊厥和颈项强直等脑膜刺激症状、并可以出现烦躁不安、意识障碍、嗜睡、昏迷等临床表现，严重者可因呼吸衰竭死亡或留下神经系统后遗症。
如何预防
1、防蚊、灭蚊，消灭蚊虫孳生地，是预防乙脑和控制该病流行的一项基本措施。灭蚊应贯彻“灭早、灭小、灭了”的原则，喷药灭蚊能起到有效作用，可灭成蚊、幼虫及虫卵。此外，应使用蚊帐、搽用防蚊剂及蚊香、灭蚊器等防蚊措施。
2、接种疫苗，是预防乙脑最有效的措施。满8月龄及2周岁的孩子可以各接种一剂乙脑减*活疫苗（免费），家长也可自行选择二类疫苗的乙脑灭活疫苗（自费）。
3、流行季节出现持续高热、头痛、抽搐等类似症状，应立即送医就诊，及早明确诊断，以免贻误病情。
百日咳
百日咳是由百日咳杆菌引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，传染性极强。
临床症状
典型临床症状为持续的阵发性痉挛性咳嗽，痉咳终末出现的鸡鸣样吸气性吼声，常伴有呕吐，易合并肺炎及脑病，其病程可长达2-3个月，故名“百日咳”。
如何预防
1、目前预防百日咳最经济、最有效的方法是接种百白破联合疫苗，基础免疫为儿童3、4、5月龄各接种一剂，加强免疫为18-24月龄内接种第四剂次。
2、避免与百日咳患者密切接触，保持室内通风，衣物在阳光下曝晒，对患者痰液及口鼻分泌物则应进行消*处理。
登革热
登革热是由登革热病*引起的急性蚊媒传染病,由携带登革热病*的伊蚊（花脚蚊）叮咬致病。
传播途径
登革热主要通过伊蚊（俗称“花蚊”）叮咬传播。人与人之间不会直接经过呼吸道、消化道或接触等传播。
如何预防
1、尽量不要使用水缸等贮水容器，减少伊蚊的孳生场所。
2、家庭用贮水容器加盖，勤清洗换水，至少每3-5天清洗换水一次。
3、做好家居清洁和环境卫生，翻盆倒罐，定期清除家居环境积水，清除废弃的容器，倒置暂时或闲置的容器，或搬到室内存放，不能倒置的容器要用沙填平，旧轮胎不能放置在室外积水，以清除幼虫的孳生地。
4、要牢记预防登革热的“三句话”，预防登革热，人人有责，大家要一起动手，积极消灭登革热。
食源性疾病
食源性疾病以微生物（尤其是副溶血性弧菌和沙门菌）引起的感染为主。
如何预防
1、生熟食物分开处理和存放；
2、食物要煮熟煮透方可食用；
3、煮熟的食物要尽快食用；
4、吃剩的食物要放入冰箱，食用前彻底加热。
此外，你还要注意这些！
01
避免室外高温时段的活动
高温使机体大量排出水分帮助散热，加重机体的缺水，增加中暑风险。
02
避免运动后立即吹空调或冲凉
强烈的温差会使原本充血的肌肉组织内血管迅速收缩，增加肌肉不稳定的风险，甚至诱发横纹肌溶解症。
03
避免过度锻炼
过度锻炼也可能诱发横纹肌溶解症。常规的急诊治疗并不复杂，但个别严重的病例可导致不可逆转的肾脏受损。
医疗提示
如若发生中暑现象，轻中度仅表现为头晕，乏力，口渴。需将患者转移至清凉通风的环境适当补水。若患者意识模糊、高热、抽搐等则提示重度中暑，应及时就诊。
运动后轻微的肌肉酸痛是乳酸堆积的正常现象，但若持续加剧，甚至出现尿液颜色不明原因加深的情况，可能提示横纹肌溶解，应及时急诊就医。
来源：中国健康教育