#夏方养生指南#
导语：肝脏是身体最大的一个解*器官，也是身体最大的消化腺，肝脏的功能包括胆汁分泌，排*解*，储存糖原合成蛋白质以及凝血因子。
肝脏中有多种生化反应，我们身体的代谢活动主要由肝脏中的数百种酶作用。
肝脏是“沉默的器官”，当肝脏受损时自身肝功能会下降，那么会出现容易被大家忽略的信号，通常轻度肝功能损伤的症状并不明显。
但如若肝功能逐渐衰竭时，身体会出现明显的症状，比如一系列的消化道症状，恶心呕吐，腹胀，此外还会有严重的身体疲劳感。
若是肝功能持续性衰竭变得愈加严重，还会有*疸以及凝血因子功能下降，会有出血问题还会伴随着肝性脑病等等。
在一系列的肝病中，脂肪肝是严重威胁中国人群的健康，脂肪肝是因多种因素诱发肝细胞内脂肪积累过多的病理变化。
脂肪肝是肝病常见的病理变化，而且这不是一种独立的疾病，脂肪肝严重威胁身体健康，现已成为继病*性肝炎之后的第二大肝病发病率非常的高，发病年龄越来越小。
大多数轻度脂肪肝患者在临床上表现为无症状，重度脂肪肝人群的症状比较严重，通常脂肪肝属于可逆性疾病，只有早期诊断并且治疗才可恢复正常。
根据相关统计，我们国家脂肪肝患者以高达1.2亿之多，并且呈现出快速增长的趋势，脂肪肝已超过病*性肝炎成为中国最大肝脏疾病。
根据相关专家提醒，脂肪肝容易诱发肝纤维化肝硬化等疾病，只有将不良生活习惯改正，才是预防脂肪肝最重要的环节。
脂肪肝的原因
1、肥胖导致脂肪肝的形成
不用多说，大多数脂肪肝人群是由身材肥胖诱发，而且越胖的人病情会越加重，体重越重，脂肪肝更重，同时还会伴随着大量脂肪肝并发症到来。
相反，若脂肪肝患者将体重减轻，那么脂肪肝就会得到明显的改善，身体出现的并发症也会逐步减少，所以将体重控制在合理范围，可以预防脂肪肝到来。
2、经常饮酒
长期酗酒或短期内大量饮酒的人会出现酒精性脂肪肝，又称为酒精性肝炎，酒精对肝脏带来危害甚大。
并进入身体之后，会在肝脏处进行分解以及代谢，酒精中的*性会导致肝细胞对脂肪酸的分解和代谢出现障碍，从而导致肝脏内形成脂肪沉积。
所以饮用的酒过多，脂肪肝就会越严重，除了脂肪肝外还容易诱发肝炎，甚至是肝硬化严重时出现肝癌。
3、糖尿病、甲亢、严重贫血、肝炎等慢性病
由于身体胰岛素分泌不足，身体无法更好地利用葡萄糖，所以为了为身体补充能量，身体的脂肪酸会呈现出增加的趋势。
大约60%的肥胖人群会患上糖尿病，那么这些人出现的脂肪肝几率是没有糖尿病人群的两倍。
豆浆是脂肪肝的“发物”？
其实豆浆是脂肪肝的发物，此说法非常片面，脂肪肝患者可以喝豆浆，豆浆中有丰富的植物蛋白，可以提高新陈代谢速率，能够为身体补充营养。
所以脂肪肝患者可以适当喝豆浆，但是脂肪肝人群应该要减少高热量高脂肪食物摄入，若肝脏受损，应该要进行辅助的保肝治疗。
医生：不想肝脏受伤，3种食物早忌口
1、重油食品
对于脂肪肝患者来说，最好不要吃一些重油类食物，吃过多油腻类食物会直接增加胃部负担，而且也会增加肝脏负担，此外各种重油类食物会加重自身病情，不利于脂肪肝更好的恢复。
2、发霉腐烂的食物
若是食物出现发霉或腐烂，最好直接选择扔掉或丢弃，但有人认为食物发霉清洗之后还是可以继续食用的。
事实上这种做法特别不正确，因为食物在发霉以及腐烂的过程中会产生大量*曲霉素，这种物质具有强烈的致癌能力，一旦接触很容易诱发肝脏损伤严重时出现肝癌。
3、腌制食品
对于脂肪肝患者来说，经常吃腌制类食物无疑会导致自身病情恶化，不仅会加重脂肪肝，还会诱发胃癌。
腌制类食物中的含盐量非常丰富，会直接加重肝脏的负担，还是会诱发血压升高，即使是肝功能正常的人也应少吃腌制类食物。
结语：大家还知道脂肪肝是因什么因素造成的吗？若是想养肝护肝应该吃哪些食物呢？欢迎大家在文章评论区留言。