在日常生活当中，酒桌上我们常常会听到这样的声音，不管是出于被迫还是自愿，有很多人聚会或者是生意场上难免会多喝几杯，喝醉也是常有的事情。
其实大家越来越意识到长期大量饮酒给身体带来的危害，但是有些时候生活所迫不得不饮酒。
酒精也会伤害人的中枢神经系统，导致人出现精神恍惚，倦怠无力，幻听，幻视，记忆减退、智力下降等等。
长期饮酒会给身体带来哪些危害？
1、尿酸浓度升高
喝酒的人要比不喝酒的人尿酸浓度高出两倍，甚至会导致痛风反复发作，这也与饮酒量存在密切的联系。
酒精类的产品会使体内的尿酸精子不断增加，使身体当中的细胞对酒精产生依赖感，尿酸量持续升高，降低肾脏的过滤功能，导致尿酸结晶无法排出，危害个人的身体健康。
这些结晶会逐渐堆积在关节部位，使关节出现炎症，引发关节疼痛红肿等等。
2、危害人们的大脑功能
酒精物质跟随血液循环会逐渐运输给神经中枢，使人出现精神性麻痹，导致神经恍惚、四肢无力、幻听、幻觉、记忆下降、智力减退等等。
3、增加患有肝脏疾病
酒精物质在身体当中不断释放出一些有害杂质，降低肝细胞的活力，对于肝功能带来不同程度的损伤，乙醛物质需要通过肝脏来分解。
久而久之，就会使肝脏导致的*素长期积累，正在患有酒精肝以及脂肪肝的概率，肝细胞带来一些刺激性，降低再生能力以及修复能力，导致细胞坏死。
4、危害肠胃健康
可出现消化系统刺激，导致胃黏膜糜烂、萎缩，患者可出现食物的营养吸收困难，造成继发性营养不良。
长期饮酒可造成胃酸反流过多、胃黏膜糜烂，甚至可诱发上消化道出血，造成实质性消化系统的脏器功能受损，长期大量饮酒可能会造成酒精性肝损伤，导致肝硬化。
5、循环系统损伤
患者可出现胸闷、气短、心悸、心前区不适等，尤其对于既往有冠心病等病史的人群，可导致酒精性心肌炎、心肌病等情况，加重心脏前负荷、后负荷。
6、神经系统损伤
造成营养代谢产物失调，可引起神经系统的继发性受损，可造成癫痫、酒精性脑病等情况
酒精最怕的东西，不是牛奶，而是这几种东西
大家一听到喝完酒解酒第一时间会想到的是牛奶，牛奶确实可以能解酒，少量的喝一些牛奶，牛奶进入肠胃后可以促进防护膜的生成，有效守护胃黏膜，降低受到的酒精刺激影响。
但除了牛奶之外，还有很多比牛奶解酒效果更好的食材，而是我们经常见到的东西
1、辣木籽
说起这个辣木籽，很多人根本就不知道是什么东西，但是对于农村人来说他们却非常的熟悉，因为这个辣木籽其实是一种小野果，把它的种子晒干之后，喝酒前只要吃上几粒，
那么对于这样的一个辣木籽来说，它就会发挥它的功效，有很好的一个解酒效果，我们在喝酒的时候就可以千杯不醉，而且还不容易伤胃，所以说对于这个辣木籽其实是很多经常喝酒的人必备的一种解酒神器。
2、甘蔗
甘蔗的主要成分是水和糖分，因为蔗糖可以分解成葡萄糖，葡萄糖是细胞分解基本能量，这样的话就是加速肝脏排出酒精分子。
降低酒精在血液中的比重，从而达到解酒的目的。所以当你有需要喝酒的时候，可以提前准备好甘蔗榨汁和在喝酒之后喝点甘蔗汁，能够有效的达到解酒的效果。
3、番茄
番茄中含有丰富的解酒物质，并且也可以快速的被人体吸收。所以在选择番茄来解酒喝番茄汁是最快速的方法，并且酸酸的比较好喝，
研究发现，番茄汁和喝水相比，喝完番茄汁后血液中的酒精含量，大约只是喝水后的三分之一，所以想要快速解酒就可以喝番茄汁。
4、橘子
橘子中含有丰富的柠檬酸等有机成分，而酒中含有的成分是乙醇，有机酸会和乙醇发生脂类反应，达到解酒的目的，所以在喝醉之后食用一些橘子，能够有效地帮助化解体内的酒精成分。
另外，橘子中还含有大量的维生素C,可以和酒精发生化学反应，将酒精分解之后随着尿液排出体外，起到很好的解酒作用。
5、葛花
葛花中的皂角苷，异*酮类具有氧化还原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去*性，收缩和保护胃肠黏膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速大量地进入血液循环。
葛花30克加适量水，煎汤饮服，解酒效果尤佳。
6、豆腐
豆腐的营养价值是比较高的，并且还具有生津解*的效果吃豆腐，在喝完酒以后吃一些豆腐，不仅能够解酒，还可以养肝护肝。
因为豆腐中的大豆蛋白含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1，B2半胱氨酸能使酒精中的醛分解。
怎么样保护好肝脏？
养肝护肝，首先要从我们日常生活习惯开始。
1、均衡饮食，切忌辛辣刺激，清淡少盐的饮食，要多吃新鲜水果、蔬菜，比如富含维生素的西红柿、草莓等。适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害。
2、规律作息，要早睡早起，养成良好的作息习惯，也是有利于肝脏解*的。
3、适量的运动选择合适自己的运动方式，比如打太极、晨跑、散步等改善体质、强壮身体。
4、保持心情的愉悦，调节自己的心情。